Категорія: Корисно знати

З приходом осені з’являється чимало загроз для організму. Затягує робоча круговерть, активуються віруси, зникає енергія… Втім, причина подібних проблем часто ховається у неправильному харчуванні. Намагаючись підвищити працездатність, ми часто налягаємо на солодощі і каву. Між тим, осінь може стати ресурсною Читати далі

Вже декілька років поспіль рейтинг найефективніших дієт очолює саме DASH-дієта, яка дозволяє внормувати майже всі основні показники здоров’я. За незалежним оцінюванням, що проводять лікарі з «National Institutes of Health», DASH-дієта набирає 4,8 балів з 5 можливих в категорії «Користь для Читати далі

Традиційно вважається, що з початком осені🍂🍁 діти 👶👧починаю частіше хворіти, і це пов’язано одночасно з початком навчального року👨‍🏫, коли діти потрапляють в великий колектив, і зі зміною погоди, похолоданням💨, вогкістю💦, різкими перепадами температури. А попереду ще ціла зима❄️☃️! Тому осінь – саме Читати далі

Коли до організму потрапляє алкоголь, він відчайдушно намагається його вивести. Страждає печінка, а мозку стає складніше передавати імпульси від нейронів до м’язів. Що відбувається з організмом після того, як ми вливаємо в нього хмільний напій, та як мінімізувати шкідливий вплив Читати далі