🥗Правильне харчування – це лікувально-профілактичний вплив на організм, який знижує ризик розвитку будь-якої хвороби і запобігає передчасному старінню. 10 простих порад здорового харчування для людей 60+ допоможуть підтримувати гарне самопочуття...
Наш імунітет – ціла система, яка охоплює роботу багатьох органів та біологічних функцій. Багато факторів у між-сезонний період найбільш послаблюють імунну систему. Перше, що слід переглянути, аби зміцнити імунітет, це...
У п’ятницю саме час планувати активні вихідні. Багатьох батьків непокоїть кількість часу, що їхні діти проводять перед екранами ґаджетів. Ось кілька ідей, як мотивувати дитину рухатися більше: 🤸♀️ обмежуйте час на...
Здоровий сон🌙 має велике значення для подальшого продуктивного дня🌞 дитини. Тому варто слідкувати щоб дитина👧 лягала до 22-00 та мала не менше 8 годин сну, аби бути бадьорою протягом дня! 😴 Ранні підйоми можуть...