Категорія: Корисно знати

Щоб не перестаратися у Новорічну ніч з їжею і напоями, рекомендуємо повечеряти за кілька годин до опівночі, не захоплюйтесь екзотичною їжею, а алкоголь краще пити, не кваплячись. Оскільки пізня новорічна вечеря – досить тяжке випробування для організму в цілому і Читати далі

ЯКІ МОЖУТЬ БУТИ НАСЛІДКИ НЕДОСИПАННЯ. У кого виходить спати необхідну кількість годин регулярно? На жаль, напевно, мало хто може цим похизуватися. Звичайно, не страшно, якщо ви одну або максимум дві ночі, замість необхідних 8 годин, поспите 5-6 годин. Ви будете Читати далі

Чудовими замінниками свіжих фруктів, особливо в зимову пору року, є цукати, горішки та інші сушені смаколики. Такими продуктами ми ласуємо із задоволенням, оскільки чітко знаємо, що їхнє споживання є дуже корисним для нашого організму як зсередини, так і ззовні. З’їдаючи по Читати далі

АТЕРОСКЛЕРОЗ це стан, при якому спостерігається відкладення жиру (це не зовсім точне, але з практичних міркувань найбільш доцільний вираз) в стінці судин з поступовою втратою ними своїх еластичних властивостей і звуженням їх просвіту. Це процес системний, тобто вражає всі судини в Читати далі