Категорія: Корисно знати

1. 45% людей у світі страждають на безсоння та інші порушення сну. 2. На 70% зростає ризик травм у спортсменів в разі тривалості сну, меншої за 8 годин. 3. Через зниження продуктивності праці, пов’язане з порушенням сну, економіка США втрачає Читати далі

І тому пропонуємо вашій увазі топ-5 порад для їхнього здоров’я. ПИЙТЕ ВОДУ Ризик утворення каменів в нирках майже вдвічі вищий серед людей, які не вживають достатньої кількості води на добу. Їх нирки постійно відкачують воду назад в кров, і виводять Читати далі

Лише 39,6% українців мали нормальну вагу в 2019 році, тоді як 59,1% населення мали надмірну вагу, а 24,8% – ожиріння. Про це свідчать результати дослідження STEPS щодо поширеності факторів ризику неінфекційних захворювань в Україні. Ожиріння є одним із основних факторів Читати далі

Правило перше. Займайся спортом, проте знай міру – не змушуй себе, займайся в задоволення- це головне правило. В якому б настрої не починалися б твої тренування, будь то в спортивному залі або ж вдома на коврику, після тренування ти будеш Читати далі