Категорія: Корисно знати

Легені — це не тільки про дихання: як працюють легені та як підтримувати їх здоровими! Як працюють легені? Коли ми робимо вдих, до легень надходить повітря, з якого кисень потрапляє у кров. Під час видиху виділяється вуглекислий газ, який перед цим Читати далі

Тіло: задишка, пітливість, тремтіння, підвищене серцебиття, біль у грудях, головний біль, напружені м’язи. Розум: нерішучість, зацикленість, задумливість, дратівливість, занепокоєння, «туман» в голові, нав’язливі думки. Емоції: стан невпевненості, пригніченість, напруженість, дратівливість, нервовість, страх. Поведінка: соціальна ізоляція, прокрастинація, відсторонення, перевтома, компульсивні переїдання Читати далі

В організмі людини близько 40 трильйонів бактерій, велика кількість яких знаходиться саме в кишечнику. В сукупності вони відомі як кишкова мікробіома. Для того, щоб зберегти мікробіому кишечника здоровою варто контролювати те, що їсте, регулярність фізичних вправ і те, як часто Читати далі

Під час вагітності необхідна низка щеплень, щоб убезпечити як саму жінку, так і її майбутню дитину від інфекцій. Тож, які щеплення треба робити безпосередньо під час вагітності!? Щеплення проти гепатиту В. Його бажано отримати до настання вагітності, але можна й Читати далі