Категорія: Корисно знати

Фактори ризику: Куріння, ожиріння, надмірне вживання алкоголю, надмірна кількість солі та тваринних жирів у раціоні, низька фізична активність, літній вік, спадковість, чоловіча стать. Змінити стать чи спадковість ми не можемо, а от звички – так. І не забувайте, що хронічний Читати далі

Шановні пацієнти! У Всесвітній день імунітету пропонуємо вам прості, але дієві поради для формування імунітету та збереження його міцності. 1. Здорове харчування: Ваше харчування повинно бути різноманітним та збалансованим. Включайте до раціону фрукти, овочі, злаки, бобові, м’ясо з низьким вмістом Читати далі

150 хвилин фізичної активності на тиждень можуть стати добрим союзником у боротьбі з інсультом Фізична активність комплексно впливає на організм людини, зокрема й на роботу серцево- судинної системи та головного мозку. Регулярна активність сприяє: • покращенню кровообігу • зниженню артеріального Читати далі

Інсульт може серйозно вплинути на роботу мозку через порушення кровопостачання в одній з його частин. Здоровий спосіб життя та правильно підібрана їжа допоможуть підтримати ефективну роботу мозку та серцево-судинної системи, знизити ризик розвитку інсульту. До свого раціону слід включити: Морську Читати далі