Фактори ризику:
Куріння, ожиріння, надмірне вживання алкоголю, надмірна кількість солі та тваринних жирів у раціоні, низька фізична активність, літній вік, спадковість, чоловіча стать.
Змінити стать чи спадковість ми не можемо, а от звички – так.
І не забувайте, що хронічний стрес та тривога теж підвищують ризики АГ.
Перші симптоми:
Головний біль вранці, безсоння, нудота, носова кровотеча, втома і запаморочення. З часом може виникнути задишка та порушення зору.
Тиск від 140/90 мм рт.ст. вважається підвищеним, проте одноразового вимірювання недостатньо для встановлення діагнозу. Важливо одразу звернутися до свого сімейного лікаря, який допоможе розібратися чи це початок хвороби, чи лише одноразове явище.
Лікування
Медикаментозна терапія налічує багато груп препаратів, які необхідно підбирати під кожний випадок окремо, тому так важливо проконсультуватися з лікарем а «не призначати» собі препарати самостійно.
Дуже важливо дотримуватися рекомендацій лікаря стосовно режиму та дозувань, адже лікування є дуже індивідуальним. Здебільшого призначені препарати приймають на постійній основі, тому що вони превентують високий тиск та зменшують кардіоваскулярні ризики. Для відслідковування показників тиску, ефективності препаратів можна вести щоденник або ж використовувати додатки.
Модифікація способу життя при АГ
На ранніх стадіях хвороби (коли тиск коливається від 130 до 140/90 мм рт.ст.) хворобу можна контролювати за допомогою модифікації способу житя: раціональне харчування, помірні фізичні навантаження, достатня кількість сну, зниження ваги, відмова від куріння, мінімізація споживання алкоголю, цукру, солі, насичених жирів і зменшення стресу. Ці поведінкові зміни мають справді великий вплив як на превенцію захворювання, так і на результати лікування та прогнозів для пацієнта. До прикладу, дослідження показали, що ефективне обмеження солі в раціоні може знизити потребу у кількості або дозі антигіпертензивних препаратів, необхідних для досягнення контролю АТ.
Не досолюйте їжу: норма солі для дорослої людини – 5 грамів (трохи менше чайної ложки) на день.
Найважливіше питання, чи потрібно вам вимірювати тиск, якщо нічого не турбує?
Так. Починати скринінг на АГ потрібно, коли вам виповнилося 18, та проводити кожний рік за відсутності скарг.
Телефон запису до лікаря 800-218-424.