З нагоди Міжнародного жіночого дня, Канівський ЦПМСД вітає всіх жінок зі святом! Любі панянки, бережіть, любіть та піклуйтеся про себе!
Нагадуємо вам про важливість дбати про своє здоров’я тож, підготували для вас декілька простих порад, які допоможуть зберегти жіночу гармонію та відчувати себе добре:
1.Регулярні медичні огляди: періодичні візити до гінеколога та свого сімейного лікаря допоможуть вчасно виявити будь-які проблеми зі здоров’ям та запобігти їх розвитку.
2.Збалансоване харчування: здорове харчування, багате на фрукти, овочі, злаки, не жирні сорти м’яса, рибу та кисломолочні продукти забезпечать ваш організм необхідними поживними речовинами.
3.Фізична активність: регулярні фізичні вправи допоможуть підтримувати здоров’я серця, зміцнять м’язи та підвищать настрій.
4.Відмова від шкідливих звичок: паління та вживання алкоголю негативно впливають на жіноче здоров’я, тому краще уникати їх.
5. Підтримка психічного здоров’я: здоров’я жінки – це не лише фізичний стан, а й емоційне благополуччя.
Пам’ятайте про важливість відпочинку, спілкування з близькими та розвитку особистості.
Нехай кожен день буде для вас днем здоров’я та щастя!
З повагою, Канівський ЦПМСД