У п’ятницю саме час планувати активні вихідні. Багатьох батьків непокоїть кількість часу, що їхні діти проводять перед екранами ґаджетів. Ось кілька ідей, як мотивувати дитину рухатися більше:
🤸♀️ обмежуйте час на пасивні заняття, такі як перегляд телевізора чи сидіння за комп’ютером
🚴♂️ заохочуйте дитину добиратися до школи на велосипеді або пішки, переконавшись у максимальній безпечності маршруту
👪 найкращий спосіб привчити дитину до активного дозвілля – власний приклад. Зробіть прогулянки, спорт чи ігри на свіжому повітрі сімейною традицією – і результат вас вразить!
🏂переконайтеся, що вид спорту чи фізична активність відповідає віку дитини та забезпечте належне захисне обладнання – шоломи, наколінники чи налокітники.
