ЧОМУ ВАРТО ПИТИ ПРОСТУ ВОДУ?

Як і кисень, вода є першорядною речовиною для забезпечення життя людини, тобто це основа життя. Вода бере участь практично у всіх процесах на землі. Джерела вказують різні дані, але всі вони сходяться в тому, що вміст води в організмі більше половини від усієї маси тіла людини (70-90% –  тут грає роль вік людини, її стан організму та й цей відсоток коливається у різних частинах тіла). Ми знаємо, що без їжі людина може протриматися навіть до місяця часу, а без води лише кілька днів.

Цікаво те, що при втраті води  2% від ваги тіла, у людини виникає сильна спрага,  а втрата більше 10% води  призводить до смерті. Тому вміст води в організмі безпосередньо впливає на стан здоров’я, працездатність людини, можливість відновлюватися після фізичних, інтелектуальних і емоційних навантажень, а також протистояти стресу.

НАСЛІДКИ ПОРУШЕНОГО ВОДНОГО БАЛАНСУ:

  • відчуття спраги, сухість у роті;
  • погіршення травлення, запори, підвищена кислотність шлункового соку;
  • збільшення маси тіла;
  • пісок в жовчному міхурі та печінці;
  • пісок у нирках;
  • сухе волосся, шкіра, нігті;
  • хрускіт суглобів;
  • відкладення солей;
  • погіршення зору;
  • головний біль, мігрень.

Брак води в першу чергу відбивається на роботі мозку, його регуляторних і когнітивних функціях, так як цей орган на 80% складається з води.

За деякими твердженнями, до хвороб, викликаним зневодненням, відносяться:

  • ожиріння;
  • серцево-судинні захворювання – атеросклероз, ішемічна хвороба серця;
  • цукровий діабет;
  • сухий кашель, бронхіальна астма;
  • алергія;
  • висихання кришталика ока, катаракта;
  • депресія;
  • старече недоумство.

Як колись казали «пийте молоко – будете здорові», то зараз варто сформулювати так – «пийте воду  – будете здорові», адже вода це еліксир молодості, здоров’я і краси!

Previous Article
Next Article