Як і кисень, вода є першорядною речовиною для забезпечення життя людини, тобто це основа життя. Вода бере участь практично у всіх процесах на землі. Джерела вказують різні дані, але всі вони сходяться в тому, що вміст води в організмі більше половини від усієї маси тіла людини (70-90% – тут грає роль вік людини, її стан організму та й цей відсоток коливається у різних частинах тіла). Ми знаємо, що без їжі людина може протриматися навіть до місяця часу, а без води лише кілька днів.
Цікаво те, що при втраті води 2% від ваги тіла, у людини виникає сильна спрага, а втрата більше 10% води призводить до смерті. Тому вміст води в організмі безпосередньо впливає на стан здоров’я, працездатність людини, можливість відновлюватися після фізичних, інтелектуальних і емоційних навантажень, а також протистояти стресу.
НАСЛІДКИ ПОРУШЕНОГО ВОДНОГО БАЛАНСУ:
- відчуття спраги, сухість у роті;
- погіршення травлення, запори, підвищена кислотність шлункового соку;
- збільшення маси тіла;
- пісок в жовчному міхурі та печінці;
- пісок у нирках;
- сухе волосся, шкіра, нігті;
- хрускіт суглобів;
- відкладення солей;
- погіршення зору;
- головний біль, мігрень.
Брак води в першу чергу відбивається на роботі мозку, його регуляторних і когнітивних функціях, так як цей орган на 80% складається з води.
За деякими твердженнями, до хвороб, викликаним зневодненням, відносяться:
- ожиріння;
- серцево-судинні захворювання – атеросклероз, ішемічна хвороба серця;
- цукровий діабет;
- сухий кашель, бронхіальна астма;
- алергія;
- висихання кришталика ока, катаракта;
- депресія;
- старече недоумство.
Як колись казали «пийте молоко – будете здорові», то зараз варто сформулювати так – «пийте воду – будете здорові», адже вода це еліксир молодості, здоров’я і краси!