За статисткою, 50% людей які вживають алкоголь, періодично відчувають на собі похмілля – стан алкогольного отруєння, яке порушує функціонування всього організму. Часто люди в цьому стані потребують невідкладної допомоги і підтримки.
ПОХМІЛЛЯ – дуже небезпечний стан, який потрібно лікувати.
СИМПТОМИ ПОХМІЛЛЯ
Станом похмілля прийнято вважати низку суб’єктивно неприємних відчуттів або симптомів, які виникають через декілька годин або на наступний день після вживання алкоголю.
ПОХМІЛЛЯ – СИМПТОМИ
- Нестерпний головний біль пульсуючого характеру;
- Сухість у роті, печія, спрага;
- Серцебиття, порушення ритму серця;
- Підсилене виділення сечі, порушення випорожнення;
- Різке психічне сприйняття навколишнього середовища, тремтіння кінцівок і всього тіла, дратівливість;
- Почервоніння очей, чутливість до світла і шуму, втрата апетиту;
- Депресія, може охопити так звана “адреналінова туга” – почуття провини, відчуття, що напередодні зробив щось неналежне і неправильне.
ПРИЧИНИ ВИНИКНЕННЯ ПОХМІЛЛЯ
Такий стан, зазвичай, виникає у випадку вживання алкоголю в дозах, які значно перевищують індивідуальні можливості людини окислити весь алкоголь. Це провокує накопичення токсичного ацетальдегіду.
При його взаємодії з дофаміном і норадреналіном утворюються тетрагідроізохоліни, а з триптофаном – карбоніли. Ці речовини мають галюциногенну та психотропну активність. Ацетальдегід у великих дозах викликає втрату свідомості, чутливості і рухової активності. Таким чином, похмілля є ніщо інше, як отруєння оцтовим альдегідом.
Вид вжитого алкогольного напою (коньяк, бренді, віскі, джин, текіла, самогон тощо) не впливає остаточно на тяжкість стану похмілля. Тут має значення перевищення індивідуальної порогової дози. Вважається, що критична доза ризику виникнення похмілля у здорових людей складає 1 грам етилового спирту на 1 кілограм маси тіла.
Так, для дорослого чоловіка, вага якого складає 80 кілограмів, указана доза ризику складає 80 мілілітрів чистого етилового спирту або 200 мілілітрів горілки.
ЯК ПИТИ, ЩОБ НЕ БУЛО ПОХМІЛЛЯ
Важливо дотримуватися таких правил:
- Дозволяти собі за кожним тостом вжити один ковток спиртного.
- Уникати пиття алкоголю на порожній шлунок.
- Не змішувати різні напої (шампанське і віскі, горілку, вино і пиво).
- Обов’язковий перекус до і після алкоголю.
- Запивання апельсиновим або вишневим соком, негазованою мінеральною водою.
- Не забувати переривати трапезу для перебування на свіжому повітрі, для активного руху спілкування.
Міцний алкоголь рідше викликає похмілля. Його частіше викликають солодкі напої, коктейлі та інші. Сивушні масла, що містяться в самогоні, темному пиві, текілі, віскі, також посилюють похмілля. Ніколи не варто змішувати різні напої та запивати алкоголь газованою водою.
ЯК ПОЗБУТИСЯ ПОХМІЛЛЯ
У разі виникнення симптомів похмілля, больові відчуття під час похмілля може послабити ацетилсаліцилова кислота: “Упсарин Упса”, “Аспірин-С”. Але у великих кількостях їх вживати не можна, оскільки може виникнути виразкова кровотеча. Крім того, передозування сприяє розвитку запаморочення, нудоти, болю у шлунку, а також зниження гостроти зору та слуху.
Не буде зайвим вживання звичайниго активованого вугілля (5-7 таблеток) або інших абсорбентів (“Ентеросгель”, “Атоксил”). У разі виникнення нудоти і позиву до блювання, краще не стримувати себе і спорожнити шлунок. Категорично забороняється боротися з похміллям за допомогою алкоголю. Це лише погіршить стан.
За наявності похмільної спраги замість звичайної води перевага надається використанню капустяного або огіркового розсолу, які вважають оптимально збалансованими розчинами солей калію і натрію. Це сприяє протіканню окислювально-відновлювальних реакцій в печінці.
Ефективними засобами полегшення похмілля є – гранатовий або яблучний соки, мед, розчинений у воді, з додаванням лимону. Корисно вживати молоко або кефір для зв’язування і припинення всмоктування токсинів, що накопичуються в кишечнику, або замінити м’ясним бульйоном ”.
Традиційні міцні кава і чай можуть погіршити стан похмілля, спричинивши ускладнення з боку серцево-судинної системи (синдром “святкового серця”). Тому вживати стимулюючі напої категорично заборонено.
Наголошуємо, що летальна доза алкоголю становить від 4 до 12 грамів на кілограм (в середньому 300 мл 96% етилового спирту за відсутності толерантності до нього). Алкогольна кома розвивається при концентрації етилового спирту в крові близько 3 проміле, а смертельною концентрацією є 5-6 проміле.
Вживайте спиртні напої відповідально!